Pamiętam, że kiedyś za nimi nie przepadałam… były dla mnie zupełnie obojętne… a potem okazało się, że nie mogę bez nich żyć…mówię oczywiście o omletach!😍 Chociaż ten sam opis dotyczy też moich przyjaciół🤣.A kto ma ochotę na pyszny, białkowy omlet?🤤 To mój ulubiony przepis! Zawsze robię omlety bardzo podobnie, a zmieniam tylko mąkę, smak odżywki…
Kategoria: Przepisy
Babeczki a’la Twix (wegańskie)
Coś dla fanów karmelu, czekolady i TWIXA!😍 Zdrowe i przepyszne babeczki a’la Twix! A do tego WEGAŃSKIE, bez białego cukru i mleka. Jestem w szoku, że wyszły aż takie dobre🤤. Zrobienie ich zajęło mi 15 minut, a zniknęły o wiele szybciej🤣, jednak było warto! Idealne na śniadanie, deser czy jako zamiennik słodyczy. Jedna babeczka ma…
Sernik na zimno z wiśniami i białą czekoladą
Serniki na zimno to ostatnio moje uzależnienie… Są proste, delikatne, niskokaloryczne i można dowolnie zmieniać smaki i dodatki, dzięki czemu każdy jest wyjątkowy. Tym razem zrobiłam kokosowy serniczek z wiśniami i białą czekoladą na karmelowym cieście. Wiśnie i biała czekolada to moje nowe ulubione połączenie! Jedna porcja ma mniej jak 200kcal i aż 10g białka!…
Makaron z bazyliowym pesto i nerkowcami
Z czym najbardziej lubisz makaron?Ja mogłabym go jeść dosłownie ze wszystkim🤣. Od zwykłego (ale wciąż najlepszego🙏) spaghetti z sosem pomidorowym po makaron z soczewicy… Dzisiaj zamiast ciasta czy naleśników mam tutaj przepis na obiad😏, czyli makaron pełnoziarnisty penne z pesto bazyliowym, mozzarellą, pomidorkami koktajlowymi i orzechami nerkowca!😍 Idealna opcja na szybki i zdrowy obiad, zrobienie…
Proteinowa pianka
Pewnie już zauważyliście, że mój ulubiony kolor to różowy😂. Uwierzcie mi, że wszystko w tym kolorze smakuje (i wygląda!) o wiele lepiej.🤷♀️ A nie może zabraknąć różowego w takie szare, ponure dni jak dziś. Pierwszy raz spróbowałam dzisiaj tego przepisu i już wiem, że to będzie jeden z moich ulubionych na posiłek potreningowy albo lekki…
Wegańskie kruche ciasteczka z musem figowym
Pogoda dzisiaj (i pewnie cały tydzień🤷♀️) nie najlepsza, ale to mi zupełnie nie przeszkadza😜. Można sobie poprawić humor takimi ciasteczkami, jak widzisz tutaj! Zauważyłam, że najlepsze pomysły na słodycze i ciasta mam rano… i oto kolejny przykład🤣! Coś specjalnego dla wegan😏. Wczoraj jedząc śniadanie wpadłam na pomysł, żeby spróbować zrobić wegańskie ciasteczka… i naprawdę jestem…
Brzoskwiniowy sernik na zimno na bazie jogurtu (LIGHT!)
Żeby lepiej zacząć nowy tydzień proponuję zrobić to cudowne ciasto!😊 Delikatny waniliowy biszkopt low carb, proteinowy sernik jogurtowy oraz galaretka z brzoskwiniami, a do tego orzechy włoskie i kokosowe chipsy.😍 Przepyszny, delikatny deser na zimno, idealny na każdą okazję😜. Porcja ze zdjęcia to niecałe 200kcal❗ i 17g białka! Mam nadzieję, że spróbujecie 😊. BRZOSKWINIOWY SERNIK…
Kawowo-orzechowy deser jaglany
Są tu jacyś fani kaszy jaglanej?Jeśli tak to mam tu idealny potreningowy deser w słoiczku! Kawowo-orzechowy budyń jaglany z bananem, waniliowym kremem proteinowym oraz polewą z masła orzechowego!Budyń przygotowałam wczoraj, a dzisiaj po treningu tylko wyjęłam z lodówki😍! Jest to świetna opcja dla osób, które rano nie mają czasu na zrobienie śniadania. Co sprawiło Ci…
Owsianka bananowo-orzechowa
Jaki jest Twój idealny początek dnia?😍 Mój idealny dzień zaczyna się od pysznego śniadania (najlepiej na słodko🙊), kawy i treningu!💪 A dzisiaj na śniadanie moja ulubiona owsianka na zimno ze skyrem, nasionami chia, nerkowcami, nektarynką, bananem i masłem orzechowym!❤ To masło orzechowe w proszku, które jest na zdjęciu, to moja nowa orzechowo-bananowa miłość😍! Ma aż…
Tarta z truskawkami i kruszonką
Zapomniałam wstawić przepis na tę tartę truskawkową😂. A sezon na truskawki już powoli się kończy, także jeśli macie jeszcze zapas to spróbujcie koniecznie tego ciasta!😍 Delikatny, kruchy spód bez glutenu i białego cukru, dosłownie z kilku składników, do tego przepyszny mus z truskawek, a na wierzchu duuużo słodziutkiej kruszonki!😻 Czego chcieć więcej? Zrobiłam to ciasto…
FIT.OLI 