Pistacjowy serniczek na zimno (jednoporcjowy) ✨ Masz ochotę na coś słodkiego, kremowego i FIT? 💚Spróbuj mojego pistacjowego serniczka na zimno z nutą pasty migdałowej – prosty, szybki i bez pieczenia!Można go zrobić w wersji LOW FODMAP!🫶🏻😁 👉Co potrzebujesz:150g twarogu lub skyra bez laktozyłyżka pasty migdałowej @goodnootcomłyżeczka pasty pistacjowej (100%)łyżeczka erytrytolułyżeczka żelatyny + 2 łyżki gorącej…
Kategoria: Ciasta
Bita śmietana LOW FODMAP
A co powiecie na totalny GAME CHANGER na diecie?😎Można zrobić w wersji LOW FODMAP❤️😍!! Praktycznie bez kalorii, za to z dużą ilością białka!Bita śmietana z serka wiejskiego!🔥 Kto jeszcze nie próbował – ma co nadrabiać!Gwarantuje, że podbije Wasze serca i zostanie w jadłospisach na dluuugo!🤗 Świetna alternatywa dla zwykłej bitej śmietany lub dodatek do deseru,…
Ciacho budyniowe Kinder Bueno low FODMAP
Ciacho Kinder Bueno🥰 w wersji LOW FODMAP Podobne przepisy znajdziecie w moich ebookach – polecam Pakiet 4 ebooków, czyli ponad 100 przepisów na zdrowe desery, śniadania i obiady💓 Przepis zmodyfikowany również będzie LOW FODMAP! W nawiasie podałam alternatywne składniki 😊🥰! LINK W BIO PROFILU❗️Prosty przepis na deser bez pieczenia! Szybkie i smaczne ciasto do przygotowania…
Sernik na zimno LOW FODMAP z borówkami
LOW FODMAP 🍰✨ Sernik na zimno cytrynowo-borówkowy – wersja LOW FODMAP🥰 Lekki, kremowy, z orzeźwiającą cytrynową warstwą i jagodową galaretką z borówkami na górze. Idealny na lato!💜 Składniki:Spód:✔️ 100 g płatków owsianych @grizly.pl (kod: FIT.OLI -15%)✔️ 3 łyżki masła orzechowego (bez dodatku cukru)✔️ łyżka syropu klonowego (opcjonalnie) Warstwa cytrynowa:✔️ 500g jogurtu bez laktozy✔️ 2 opakowania…
Czekoladowy fit suflet
Jednoporcjowe BROWNIE Low FODMAP! 🍫 Masz ochotę na coś słodkiego, ale bez bólu brzucha? Oto ekspresowy przepis na brownie dla jednej osoby, które jest low FODMAP, bez glutenu i bez nabiału – ale z pełnią smaku! 😍 ✅ Gotowe w 5 minut✅ Idealne na zachciankę✅ Bezpieczne dla wrażliwych brzuchów Składniki: Wykonanie:Wymieszaj wszystkie składniki w miseczce lub kubku. Wstaw…
Waniliowy pudding chia z malinami
🍓 WANILIOWY PUDDING CHIA Z MALINAMI – LOW FODMAPDelikatny, kremowy pudding idealny dla wrażliwego brzucha 💛Bez nabiału, bez glutenu, przyjazny przy IMO, SIBO i IBS. Składniki:2 łyżki nasion chiaOk. 100 ml wrzątku150g gęstego jogurtu kokosowego1 miarka odżywki białkowej o smaku waniliowym @supersonicfoodDodatkowo: jogurt kokosowy na wierzch + garść świeżych lub mrożonych malin (do 40 g)…
Puszyste ciacho ze śliwkami
Puszyste, delikatne i mięciutkie ciasto ze śliwkami – idealne na każdą okazję!🥰👋🏻W dodatku bezglutenowe! ❗MAKRO (1/14): 111kcal, 3g B, 4g T, 15g W❗ PUSZYSTE CIACHO ZE ŚLIWKAMI✔2 jajka✔150g mąki pszennej 2ab bezglutenowej✔100g mąki owsianej✔50g erytrytolu✔30ml soku z cytryny✔200ml mleka✔25ml oleju✔łyżeczka proszku do pieczenia✔200g śliwek / truskawek➡️Jajka zmiksować z erytrytolem.Dodać mleko, olej oraz sok z cytryny…
Puszyste ciasto bezglutenowe
Puszysta bezglutenowa babka piaskowa✨😍 Kto ma ochotę na taki pyszny deser?😏Idealne ciacho na święta!Przygotowanie zajmuje tylko 7 minu! Łapcie przepis, a ja czekam na zdjęcia Babki!😎❗MAKRO (1/14): 111kcal, 3g B, 4g T, 15g W❗ Składniki zamówicie prosto do domu dzięki @mamyito.pl ✨😁. Szeroki asortyment i wygodna dostawa!🚚 PUSZYSTA BABKA✔2 jajka✔150g mąki pszennej 2ab bezglutenowej✔100g mąki…
Pianka a’la Milky Way
Pyszny i prosty deserek – idealny na każdą okazję!😊Pianka proteinowa a’la Milky Way!❤️ Super sprawdzi się u osób na redukcji lub diecie eliminacyjnej LOW FODMAP, gdy przychodzi ochota na słodkie!👌🏻😊Co potrzebujemy?-Skyr bez laktozy-10g wiórek kokosowych-1.5 łyżeczki żelatyny-10g odżywki białkowej bez słodzików-aromat waniliowy @locco_co_-5g kakao➡️Żelatynę rozpuścić w 100ml wrzątku, dodać Skyr i odżywkę, a także wiórki…
Pianka a’la Princessa kokosowa
Pyszny i prosty deserek – idealny na każdą okazję!❤️Super sprawdzi się u osób na redukcji lub diecie eliminacyjnej LOW FODMAP, gdy przychodzi ochota na słodkie!👌🏻😊 Co potrzebujemy?-Skyr bez laktozy-10g wiórek kokosowych-1.5 łyżeczki żelatyny-10g odżywki białkowej bez słodzików-aromat waniliowy @locco_co_➡️Żelatynę rozpuścić w 100ml wrzątku, dodać Skyr i odżywkę, a także wiórki kokosowe. Dokładnie zmiksować. Dodać ulubiony…
FIT.OLI 