Ktoś mnie pyta z kim tu jestem, Ktoś inny mnie pyta.. czy mam sernik, mówię:Bardzo proszę!😎 Oto galaretkowy sernik dla każdej księżniczki (i księcia🤪) prawie BEZ KALORII. Cały sernik tylko 324kcal!Deser idealny na upały, lekką kolację lub posiłek potreningowy!💜 A przepis?Ahh! Najłatwiejszy jaki istnieje!Potrzebujemy tylko galaretki oraz kefiru! ❗MAKRO (1/12 ciasta): 27kcal, 2g B, 0g…
Kategoria: Ciasta
Szarlotka z mojego ebooka!
1.06.Dzień Dziecka lub Dzień Bułki.. niezależnie od tego, które święto obchodzicie (🤣) życzę Wam pogody ducha, optymizmu i wiary w siebie, a oprócz tego żeby Wasze życie było słodkie i jak najbardziej beztroskie😏! Ps. Podobno dzisiaj wszystkie słodycze mają ZERO KALORII, a lody nawet ujemne, więc można korzystać!😍 A tutaj piękna szarlotka z mnóstwem prażonych…
Drożdżowe z rabarbarem
Halo halo!💜Jeśli macie trochę wolnego czasu i przypadkowy rabarbar w domu to biegiem do kuchni piec drożdżowe!😎 Ps. Przy okazji można przywieźć kawałek dla mnie, chętnie zjem!😌 Pierwsze ciacho z rabarbarem w tym roku, a wyszło obłędnie i już prawie całe zniknęło, a to chyba dobry znak! ❗Makro (1/12): 163kcal, 4g B, 3.6g T, 29g…
Malinowo-waniliowa pianka
Deser must have na redukcję!😱🥰Niecałe 150kcal i aż 22g białka! Przepyyyszny piankowy sernik na zimno tylko z 4 składników! Makro tego deseru nawet mnie zachwyca, nie wspominając o boskiej konsystencji.. lepszej od Ptasiego Mleczka😌. Potrzebujesz tylko 4 składników, 5 minut i odrobiny kreatywności!😍A smaki można dowolnie zmieniać – wystarczy inna galaretka! ❗MAKRO (z dodatkami): 146kcal,…
Boskie brownie z karmelem
Dobra! Już wystarczająco długo trzymam Was w niecierpliwości, także oto przepis na najpyszniejsze BROWNIE mocno czekoladowe z karmelem!😍😍 Wszyscy mówią, że to jedno z najlepszych ciast, jakie upiekłam! Nie mogą się mylić😎🔥! Jedyna wada tego ciasta – naprawdę trudno zatrzymać się na jednym kawałku😂. Co jest potrzebne?Przede wszystkim kakao, kawa, masło orzechowe, banany i dosłownie…
Krucha szarlotka z kruszonką
Szarlotka, która wyszła zbyt pyszna i w pół dnia zostały po niej tylko okruszki i zdjęcia..😱😍 Idealnie kruche ciasto, do tego tona jabłek z cynamonem i orzechowa kruszonka, która daje +10 do smaku😎. Ostrzegam, że na jednym kawałku nie można się zatrzymać (potwierdzone!) Ale mimo to koniecznie próbujcie!!🤤 ❗MAKRO (1/10): 176kcal, 4.5g B, 6.5g T,…
Brownie foundee
Oznacz w komentarzu największego fana czekolady, jakiego znasz!🤪Ja chyba musiałabym oznaczyć siebie… A mam tutaj przepis na idealnie wilgotne, puszyste, czekoladowo-czekoladowe brownie z czekoladą🤤. Czekolady nigdy za dużo!!❤ Jedyna wada – naprawdę trudno zjeść tylko jeden kawałek, ale można ćwiczyć silną wolę! ❗MAKRO (1/10 ciasta): 146kcal 6g B, 10g T, 8g W❗ CZEKOLADOWE BROWNIE FOUNDEE✔100g…
Tarta z truskawkami
Wiem, że czekacie na przepis, a jak widać cierpliwość się opłaca!😍 Ostrzegam tylko, że lepszego ciasta NIE JE-DLI-ŚCIE! Obłędna krucha tarta z truskawkami i przepyyyszną orzechowe kruszonką + Tata dodał coś od siebie i posypał ciasto cukrem pudrem (+10 do smaku😏) Łapcie przepis, a ja teraz cierpliwie czekam na Wasze boskie tarty! Oczywiście zamiast zdjęcia…
Malinowa pianka prawie bez kcal!!
Maliiiiinowa pianka prawie BEZ KALORII!😍😍🤯Tylko 51kcal w 400ml deseru❗ A zobaczcie tylko na te KONSYSTENCJĘ!! Pianka idealna, gdy macie ochotę na coś słodkiego😏. Często prosicie o coś niskokalorycznego, więc przychodzę z pomocą szczególnie osobom na redukcji!😎 Potrzebne są tylko 4 składniki!A smaki można dowolnie zmieniać – wystarczy inna galaretka! ❗MAKRO: 51kcal, 10g B, 0.2g T,…
Deser malinowo-waniliowy na zimno
Cały deser tylko 190 kalorii!!🥳 Do zrobienia w 5 minut! Pyszny, proteinowy, malinowy sernik z kremem waniliowym oraz czekoladowym ciasteczkiem🤤.@sklep.sfd@allnutrition Zakochacie się!❤ ❗MAKRO: 187kcal, 20g B, 3g T, 22g W❗ 🍇DESER WANILIOWO-MALINOWY✔20g galaretki malinowej✔150g skyru waniliowego✔15g odżywki białkowej✔łyżeczka erytrytolu✔garść malin✔ciasteczko czekoladowe➡️Galaretkę rozpuścić w 100ml wrzątku i odstawić na 5 minut.Następnie dodać 100g skyru i zmiksować….
FIT.OLI 