Idealny omlet ISTNIEJE🥰🥳Przedstawiam Wam mojego ulubieńca, czyli puszystego omleta białkowego z borówkami!W dodatku #LOWFODMAP 🚨 Prosty przepis, a jak smakuje! Duża ilość białka, mało kalorii – to idealne połączenie!🤩 ❗️MAKRO: 365kcal, 37g B, 4g T, 42g W❗️ BIAŁKOWY OMLET-3 białka jaj-2 łyżki mąki orkiszowej-2 łyżki jogurtu bez laktozy-aromat waniliowy @locco_co_-15g WPI (opcjonalnie)-garść borówek➡️Białka ubić na…
Kategoria: proteinowe
Mini Tiramisu 100kcal
Mini Tiramisu – idealna opcja na szybki deserek!😍👌🏻 Co powiecie na takie jednoporcjowe propozycje?Super sprawdza się również na imprezkę, gdy wpadają znajomi, a wy nie macie pomysłu na pyszny deser😉.5 minut i gotowe! MINI TIRAMISU-100g biszkoptów-200g serka waniliowego-150g skyru-100ml espresso-20g erytrytolu-aromat waniliowy-15g kakao➡️Biszkopty namoczyć w kawie, a serek zmiksować ze skyrem, erytrolem oraz aromatem. Przekładać…
Proteinowe lody borówkowe
Przepis na genialne lody, które pokochasz!😍 Pyszne, kremowe i gęste. Mają niewiele kalorii, a ich głównym składnikiem jest oczywiście BANAN 🍌 Kto jeszcze nie zna tych pysznych lodów – zapraszam po przepis💞 ❗️MAKRO: 296kcal, 33g B, 2g T, 39g W❗️ LODY BORÓWKOWE-banan (mrożony)-100g borówek-35g izolatu WPI/odżywki białkowej-50ml mleka/napoju roślinnego-słodzik/aromat wg uznania➡️Banana pokroić w plasterki i…
Kaszka CiniMinis
Kaszka proteinowa Cini Minis🥰👌🏻 Obłędnie cynamonowa, kremowa i delikatna! Świetnie sprawdzi się na deser oraz na śniadanie! Niewiele kalorii, spora ilość białka, a przede wszystkim genialny smak!☺️ Więcej przepisów w moich ebookach – link w BIO profilu – aktualnie super promocje🔥 ❗️MAKRO: 377kcal, 35g B, 3G T, 50g W❗️ KASZKA CINI MINIS-30g kaszy manny/orkiszowej-200ml mleka…
Keto Ciacho 50g białka!
Keto Ciacho!♥️Aż 50g białka w całym ciasteczku, a tylko 2 proste składniki🤗 Przepis banalny, a w smaku naprawdę obłędne!👌🏻 Zapisujcie przepis i czekam na Wasze pyszne ciasteczka!🍪 ❗️MAKRO: 415kcal, 52g B, 19g T, 6g W❗️ KETO CIACHO-50g odżywki białkowej waniliowej-40g masła orzechowego-*czekoladki/orzechy do dekoracji➡️Pastę orzechową zagnieść wraz z odżywką. Wyłożyć całość na blachę i uformować…
Waniliowy budyń jaglany
Idealnie kremowa i gęsta konsystencja 💞Budyń jaglany to świetna opcja na pełnowartościowe śniadanie lub deser!😊 A tylko kilka składników… ❗️MAKRO: 300kcal, 26g B, 4g T, 41g W❗️ BUDYŃ JAGLANY-40g kaszy jaglanej-100ml wody-150ml napoju migdałowego-20g odżywki waniliowej WPI-10g miodu @bartnik_mazowiecki➡️Kasze zalać wodą oraz mlekiem i ugotować do zgęstnienia. Następnie dodać odżywkę, posłodzić i zblendować na gładki…
Owsianka Lion
Uwielbiam takie kremowe owsianki!😍👌🏻Szczególnie konsystencja budyniu jest moim faworytem wśród owsiankowych propozycji! A tutaj owsianka na wzór znanego wszystkim batonika Lion🤗 prosty i szybki przepis, także koniecznie spróbujcie!🥰 ❗️MAKRO: 427kcal, 31g B, 10g T, 53g W❗️ OWSIANKA LION-30g płatków owsianych-200ml mleka-15g budyniu o smaku karmelowo-orzechowym-15g pasty migdałowej @bartnik_mazowiecki-10g miodu-20g odżywki WPI➡️Płatki zalać mlekiem i ugotować…
Galaretkowy serniczek
Takie desery lubię najbardziej!🥰Proste, szybkie i niskokaloryczne! Genialna propozycja na upalne dni i świetny przepis na serniczek na zimno🔥 Możecie dowolnie miksować i dobierać smaki oraz kolory!👌🏻 Robi się dosłownie w 3 minuty, także musicie spróbować! ❗️40 kcal w kawałku❗️ SERNICZEK GALARETKOWY-2 opakowania galaretki cytrynowej (bez cukru)-2 opakowania galaretki truskawkowej-pół opakowania biszkoptów-400g serka naturalnego/skyru➡️Galaretki zalewamy…
Fit serniczek malinowy
Fit serniczek malinowy z 3 składników!♥️Tylko 100kcal😍😍 Lekki i pyszny deser idealny na upalne dni👌🏻 Komu przepis? Proszę bardzo!🔥A więcej super fit deserów znajdziecie w moim ebooku „FIT SŁODKOŚCI” – link w opisie profilu♥️ ❗️MAKRO: 118kcal, 18g B, 0g T, 13g W❗️ SERNICZEK MALINOWY-20g galaretki malinowej bez cukru-100g skyru waniliowego-garść malin➡️Galaretkę zalać wrzątkiem i rozpuścić….
Deser Panna Cotta malina-mango
Deserek Panna Cotta♥️ o smaku „malina-mango”, czyli delikatna pianka z kremem, która zrobisz w 3 minuty! Tylko 100kcal🥹🔥🔥 Idealna propozycja na letni deser do kawy i na imprezkę! Lubicie takie jednoporcjowe cuda?😁 ❗️MAKRO: (1/4) 111kcal, 16g B, 1g T, 5g W❗️ 👌🏻Przepis na 4 porcje! DESEREK PANNA COTTA-galaretka malinowa bez cukru-15g erytrytolu-400ml mleka-10g odżywki białkowej…
FIT.OLI 