Owsianka, która skradnie Twoje serce!❤️Genialna, kremowa i przepyszna! Mocno pistacjowa owsianka z dodatkiem Matchy, która działa przeciwzapalnie😁. A krem pistacjowy GoodNoot @goodnootcom to dodatek, którego nie może zabraknąć! Pyszny, delikatny i bez dodatku cukru. PISTACJOWA OWSIANKA-35g płatków owsianych-220ml napoju ryżowego-10g odżywki białkowej (opcjonalnie)-15g kremu pistacjowego @goodnootcom-5g matchy-50g jogurtu kokosowego➡️Płatki zagotować wraz z napojem ryżowym. Dodać…
Kategoria: proteinowe
Jaglanka Snickers
Jaglanka Snickers, której nikt się nie oprze🤤🤤🤤 Tylko kilka prostych składników i mamy boskie śniadanie oraz deser w jednym.Więcej podobnych przepisów w moim ebooku (link w BIO profilu♥️). ❗️MAKRO: 391kcal, 28g B, 10g T, 45g W❗️ JAGLANKA SNICKERS-35g płatków jaglanych-20g odżywki białkowej (opcjonalnie)-kilka kropel aromatu waniliowego @locco_co_-220ml mleka-10g gorzkiej czekolady-10g orzeszków➡️Płatki ugotować na mleku. Dodać…
Pianka Milky Way
Fit Pianka Milky Way🥰 Delikatna i niskokaloryczna, a w dodatku świetnie zastąpi sklepowe słodycze! Makro idealne‼️ tylko 222kcal💪🏻❗️222kcal 32g B, 5g T, 10g W❗️ PIANKA MILKY WAY-150g kefiru-30g białka jaj-5g żelatyny + 40g wody-15g odżywki białkowej o smaku białej czekolady-30ml mleka-10g czekolady bez cukru➡️Rozpuścić żelatynę w naczyniu i odstawić na chwilę. Białka ubić na sztywno,…
Deserek Mars
Proteinowy deserek Mars!❤️ Pyszności na diecie i nie tylko!Z kilku prostych składników oraz z dodatkiem boskiego kremu karmelowego, który nie zawiera praktycznie kalorii – @locco_co_ 😍 DESER MARS-30g kaszy manny-10g budyniu waniliowego-łyżeczka masła orzechowego-łyżeczka kakao-2 kostki czekolady-220ml mleka-20g karmelu @locco_co_ 🧡➡️Ugotować na mleku kaszę wraz z budyniem, a następnie dodać czekoladę, kakao oraz masło orzechowe…
Bananowe placuszki LF
Chcesz więcej przepisów LOW FODMAP?🥰Skomentuj „CHCE” lub napisz do mnie, a wyślę Ci ebooka z przepisami!👋🏻 A tu genialny pomysł na puszyste bananowe placuszki od Anity @relax_on_diet ❤️. Podesłała mi świetny przepis i musiałam wypróbować, a teraz czas na Ciebie!💪🏻 Nie będziesz żałować… jedynie możesz się uzależnić!😀Na diecie przy IBS, SIBO te pankejki sprawdzą się…
Mini serniczki Oreo
Serniczki Oreo♥️Przepyszne babeczki serowo-śmietankowe z dodatkiem ciasteczek!🤩 Czego chcieć więcej?Przepisu!🤗 ❗️MAKRO: (1/10) 125kcal, 10g B, 3g T, 12g W❗️ SERNICZKI OREO-300g twarogu sernikowego-300g serka wanilioweg typu Skyr-2 jajka-25g WPI (opcjonalnie)-3 łyżki erytrytolu-40g proszku budyniowego-opakowanie ciasteczek oreo❗️na 10 sztuk❗️➡️Wszystkie składniki wymieszaj na jednolitą masę. Przelej po 4 łyżki do każdej foremki silikonowej, a na wierzch posyp…
Mini deserki malinowe galaretkowe
Fit serniczki malinowe – gdy nie ma czasu na pieczenie ciasta!To super lekki i prosty deser idealny na upalne dni!😍 Podobne przepisy znajdziecie w moich ebookach – LINK W BIO PROFILU🎊Aktualnie czekają na Was świetne rabaty!😻 ❗️MAKRO: 90kcal, 9g B, 2g T, 12g W❗️ FIT SERNICZKI MALINOWE-galaretka mleczna malinowa (lub zwykła)-galaretka malinowa-500ml mleka/napoju roślinnego➡️Galaretkę malinową…
Serniczek porzeczkowy
Fit serniczek porzeczkowy – lekki i prosty deser idealny na upalne dni!😍 Podobne przepisy znajdziecie w moich ebookach – LINK W BIO PROFILU🎊Aktualnie czekają na Was świetne rabaty!😻 ❗️MAKRO: 145kcal, 21g B, 2g T, 12g W❗️ SERNICZEK PORZECZKOWY-20g galaretki bez cukru-15g erytrytolu-15g WPI-80ml kefiru-50g porzeczek➡️Galaretkę zalać 150ml wrzątku i energicznie wymieszać. Posłodzić erytrytolem, po czym…
Białkowy omlet z borówkami
Idealny omlet ISTNIEJE🥰🥳Przedstawiam Wam mojego ulubieńca, czyli puszystego omleta białkowego z borówkami!W dodatku #LOWFODMAP 🚨 Prosty przepis, a jak smakuje! Duża ilość białka, mało kalorii – to idealne połączenie!🤩 ❗️MAKRO: 365kcal, 37g B, 4g T, 42g W❗️ BIAŁKOWY OMLET-3 białka jaj-2 łyżki mąki orkiszowej-2 łyżki jogurtu bez laktozy-aromat waniliowy @locco_co_-15g WPI (opcjonalnie)-garść borówek➡️Białka ubić na…
Mini Tiramisu 100kcal
Mini Tiramisu – idealna opcja na szybki deserek!😍👌🏻 Co powiecie na takie jednoporcjowe propozycje?Super sprawdza się również na imprezkę, gdy wpadają znajomi, a wy nie macie pomysłu na pyszny deser😉.5 minut i gotowe! MINI TIRAMISU-100g biszkoptów-200g serka waniliowego-150g skyru-100ml espresso-20g erytrytolu-aromat waniliowy-15g kakao➡️Biszkopty namoczyć w kawie, a serek zmiksować ze skyrem, erytrolem oraz aromatem. Przekładać…
FIT.OLI 