Prosty sposób na prawidłowe zaopiekowanie się tarczycą i poziomem hormonów💓☺️. Co lubi tarczyca?✓ Selen (np. orzechy brazylijskie)✓ Jod (ale nie za dużo! znajdziesz go np. w rybach morskich)✓ Cynk i żelazo (pełnowartościowe produkty, mięso, jaja, podroby)✓ Sen, spokój i brak przewlekłego stresu✓ Ruch (nie musisz biegać maratonów – spacer też robi robotę) Czego nie lubi?✘…

Czujesz, że Twoja tarczyca nie działa tak, jak powinna?🤯🤷🏼‍♀️ Masz zmęczenie, mgłę mózgową, wypadające włosy, ciągłe marzniesz, masz wzdęcia albo nie możesz schudnąć mimo starań? To może być sygnał, że Twoja tarczyca potrzebuje… nie kolejnej diety, ale regeneracji☺️❤️! W tym poście zebrałam 10 kluczowych wskazówek, które pomagają odbudować funkcjonowanie tarczycy od podstaw – nie tylko…

Samo wyleczenie SIBO to dopiero początek drogi!Jeśli nie zmienisz stylu życia, problem może wrócić szybciej niż myślisz…🌸 Co warto wprowadzić na stałe?✨ Zdrowa, zbilansowana dieta (dopasowana indywidualnie!)✨ Regularne posiłki – bez podjadania co 30 minut, a z odpowiednimi przerwami 3-4h!✨ Ruch! Codzienna aktywność wspiera pracę jelit, ale jej nadmiar będzie równie niekorzystny jak niedobór!✨ Zarządzanie…

Masz SIBO? Zobacz, jakie suplementy mogą Ci pomóc!😊🌸 ✨Wzdęcia, zaparcia, burczenie w brzuchu, zmęczenie po jedzeniu? Brzmi znajomo? Może to SIBO – czyli przerost bakterii w jelicie cienkim.Na szczęście, dobrze dobrana suplementacja może mocno pomóc!❤️ Jednak pamiętaj, że istotne jest dobrze dobrane leczenie i dieta. Najwyższej jakości suplementy zamówisz w @healthlabs_pl z kodem: FITOLI10 -10%🌸…

ZABURZENIA ODŻYWIANIA❗️ mogą być przyczyną Twoich problemów jelitowych! Niestety ograniczając różne grupy produktów i wprowadzając nadmierne restrykcje nasz organizm jest niedożywiony🤯. Bakterie jelitowe potrzebują różnorodności i właściwego odżywienia, aby prawidłowo funkcjonować i trawić pokarm.Dlatego dość częsta przyczyna zaburzeń odżywiania lub restrykcyjnych i niedoborowych diet są wzdęcia, bóle brzucha, zaparcia i opóźniona perystaltyka jelit. 💎Zacznij od…

Orzechy i nasiona to doskonałe źródła składników odżywczych, które mogą wspierać równowagę hormonalną w organizmie💓. Dzięki zawartości zdrowych tłuszczów, białka, witamin oraz minerałów, stanowią one ważny element diety, który może wpływać na produkcję hormonów i ich prawidłowe działanie☺️✨. Zapas dobrej jakości orzechów i nasion zamówisz na @grizly.pl z kodem rabatowym: FIT.OLI -15%😍❤️ ✅Orzechy włoskie –…

To dobry moment na uzupełnienie suplementów! W @healthlabs_pl trwa promocja -15% na wszystko, a dodatkowo otrzymasz kolejne -10% z kodem: FITOLI10 🌸 Skorzystaj z promocji i uzupełnij zapasy produktów dopasowanych do Ciebie i Twoich problemów!😉☺️ 🔹 Probiotyki – odbudowują mikroflorę jelitową, hamując rozwój grzybów i pasożytów.🔹 Olejek z czarnuszki – ma silne właściwości przeciwgrzybicze, przeciwpasożytnicze…

Zdrowie jelit to podstawa dobrego samopoczucia i odporności. Dieta przeciwzapalna pomaga zredukować stany zapalne, wspiera mikrobiom i poprawia trawienie. ❤️Odpowiednia suplementacja też jest dużym wsparciem dla mikrobioty jelitowej i śluzówek, dlatego polecam kwasy Omega, laktoferynę, witaminę D, witaminę C i maślan sodu z @healthlabs_pl (kod: FITOLI10 -10%)💗. ✅ Produkty bogate w błonnik – warzywa, owoce,…

🔹 Jelita i mózg są połączone nerwem błędnym. To „autostrada” informacji, która przesyła sygnały w obie strony – to dlatego stres psychiczny może wywołać ból brzucha, a problemy jelitowe mogą wpływać na Twój nastrój! 🔹 Mikrobiota steruje Twoimi emocjami! 🦠 Badania pokazują, że skład bakterii jelitowych może wpływać na poziom lęku, depresji i odporność na…

Niska masa ciała może utrudniać leczenie SIBO lub IMO, ponieważ wpływa na regenerację jelit, osłabia układ odpornościowy i może prowadzić do dalszych niedoborów. 🚨🚨 ✅Zwiększenie spożycia kalorii, odpowiednia suplementacja i dbanie o zdrowie jelit mogą pomóc w przyspieszeniu procesu leczenia.😊 Leczenie to dopiero pierwszy krok! Aby odbudować barierę jelitową i zmniejszyć ryzyko nawrotów, warto włączyć…