Przy niedokrwistości liczy się nie tylko ilość żelaza, ale jego forma i biodostępność. 🥩 Dziczyzna (np. sarnina) to jedno z najlepszych naturalnych źródeł żelaza hemowego, które wchłania się nawet 2-3× lepiej niż żelazo niehemowe i jest mniej zależne od pH żołądka. ✅100g sarniny dostarcza średnio 3-4mg żelaza, czyli więcej niż większość mięs hodowlanych. Dlaczego to…
Kategoria: Na słono
Tortilla LOW Carb GYROS
Tortilla a’la gyros w wersji LOW CARB🔥Szybki obiad, kolacja albo przekąska w biegu, gdy nie ma czasu na gotowanie.💚 ✨Tortille LOW CARB od BeKeto – miękkie, elastyczne i idealne do zawijania. Zero kompromisów w smaku! Składniki (2 porcje):2 × tortilla LOW CARB @beketopl (kod: FITOLI -10%)200g piersi kurczakaprzyprawa gyrosgarść sałaty lodowejogórek świeży lub kiszonypomidorczerwona cebulasos…
Spaghetti LOW FODMAP z multigrilla
Uwielbiam spaghetti, ale klasyczne wersje z czosnkiem i cebulą często powodują ciężkość i wzdęcia… więc tutaj moja łagodna propozycja na spaghetti LOW FODMAP😍🔥 Bez czosnku i cebuli, za to z dużą ilością przypraw, dobrej jakości mięsa i pomidorów! Całość robię w Multigrillu Kuvings, bo bardzo ułatwia mi życie – wrzucam mięso, sos i wszystko robi…
Burger z kotletem łososia
🍔 Burgery z kotletem z łososia – pyszna alternatywa dla klasyki!✨🍣 Masz ochotę na coś lżejszego, ale nadal mega sycącego? Te burgery z kotletem z łososia to strzał w dziesiątkę, szybkie w przygotowaniu, pełne smaku i wartości odżywczych!😍 Składniki (2 porcje):2 kotlety z łososia2 bułki pełnoziarnisteGarść rukoli lub mixu sałatPomidor i ogórekCzerwona cebulaUlubiony sos (np….
Różowe naleśniki z twarożkiem ziołowym
🌸 Różowe naleśniki z dodatkiem Barszczu Czerwonego 🌸 Idealne na lekkie, kolorowe śniadanie lub nietuzinkowy obiad!🥰 Dzięki dodatkowi barszczu czerwonego @oryginalnaspizarnia naleśniki zyskują piękny różowy kolor i delikatnie warzywny aromat.Ten barszcz wyróżnia się krótkim, naturalnym składem, głębokim smakiem i aromatem buraków – bez zbędnych dodatków, konserwantów i sztucznych barwników!✅To świetna baza nie tylko do zup,…
Zapiekanka z cukinią LOW FODMAP
Szukasz pomysłu na szybkie, lekkie i LOW FODMAP śniadanie lub kolację? Mam dla Ciebie coś pysznego!💚 Zapiekanka z cukinii i mozzarelli przygotowana w grillu kontaktowym Esperanza to ekspresowy sposób na zdrowe danie bez smażenia i bez bałaganu😊! To urządzenie świetnie sprawdza się w kuchni:✔️ Możliwość otwarcia do 180° sprawia, że działa jak mini-grill stołowy –…
Odżywcza zupa z soczewicą
Jeśli potrzebujesz delikatnej, sycącej i dobrze tolerowanej zupy LOW FODMAP – ta propozycja będzie idealna!😊🥰 Łączy lekkie warzywa, czerwoną soczewicę oraz skrzydełko z indyka od @miesnapaczka.pl które nadaje bulionowi wyjątkowy smak i świetną wartość odżywczą.🔥 Dlaczego warto wybrać mięso od MięsnaPaczka?✅Świeżość prosto od rolników i sprawdzonych hodowców – mięso trafia do Ciebie w idealnym stanie,…
Kanapeczki LOW FODMAP
Jak to jest z tym pieczywem?😊 Nie ma potrzeby eliminować go całkowicie na diecie redukcyjnej lub LOW FODMAP – klucz tkwi w kompozycji posiłku i wyborze odpowiedniego pieczywa.☺️ Warto zwracać uwagę na skład, obecność błonnika, jakość mąki i dodatków odżywczych. Jeżeli lubisz bułki, spróbuj bezglutenowych bułeczek z pestkami dyni od @putkabezglutenu 🥖🥯 – są sycące,…
Omlet z cukinią a’la pizza LOW FODMAP
Omlet a’la pizza z cukinią w 100% LOW FODMAP.🥰🍕 Przepis, który nie powoduje wzdęć! W dodatku duża zawartość błonnika i białka, a cała porcja ma tylko 250kcal!💚 Dzięki babce płesznik i cukinii jest delikatny, puszysty i przyjazny dla jelit – bez uczucia ciężkości.Smakuje jak mini pizza, ale jest o wiele lżejszy i bardziej odżywczy.Idealny na…
Makaron odżywczy z mięsem i warzywami
Bezglutenowy makaron z mięsem mielonym z indyka i warzywami 🍅🥒🥕 Dziś przygotowałam szybki, odżywczy, przeciwzapalny i pyszny obiad bez glutenu!Idealny na każdą porę dnia🥰! Składniki:100g makaronu bezglutenowego200g mięsa mielonego @Mięsna Paczka (kod: FITOLI -10%)cukiniamarchewka400g sosu pomidorowego20g cebuli (można pominąć)10g oliwy z oliwekPrzyprawy: sól, pieprz, bazylia, oregano, kurkuma Przygotowanie:Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.Dodaj pokrojoną…
FIT.OLI 