A co do czasu właśnie ostatnio zmieniłam trochę swoje myślenie… Zauważyłam, że przez ostatni miesiąc żyłam tak naprawdę od weekendu do weekendu. W ciągu tygodnia mam dużo zajęć, a do tego treningi, nauka i prowadzenie Instagrama… Staram się wszystko dobrze zaplanować i zorganizować, bo nie lubię mieć poczucia, że tracę czas🤷♀️. Poza tym nie umiałabym…
Kategoria: motywacja
Jak jeść mniej słodyczy?
Dzisiaj zamiast przepisu odpowiem na jedno z najczęściej zadawanych przez Was pytań, czyli…Jak się odzwyczaić od słodyczy?Nie jest to proste, bo cukier niestety uzależnia. Nie warto rezygnować z cukru w zupełności z dnia na dzień, bo jak dobrze wiemy, szybko wrócimy do dawnych nawyków i ,,nadrobimy” zaległości😉, czyli rzucimy się na słodycze… Najlepszym sposobem na…
Jak się zmotywować?
Znalezienie motywacji zaczyna się tak naprawdę od zainspirowania… Zobaczymy coś/kogoś, wpadniemy na pomysł o jakiejś zmianie wyglądu, zachowania, naszego życia i to nas napędza dalej.Taką inspiracją mogą być dla nas inni ludzie, bliscy, przyjaciele albo ktoś znany. Jednak taka inspiracja nie zawsze wystarczy, żeby nas zmotywować do działania na dłużej.A jak wiadomo, zmiana np. sylwetki…
Jak pokochałam zdrowy styl życia… czyli moja historia o zaburzeniach
Często dostaje od Was pytania na temat tego skąd się wzięła moja pasja do treningów, gotowania, zdrowego stylu życia…😇 A już dawno planowałam napisać, jak wyglądały moje „początki”, a jak wiadomo, początki bywają TRUDNE… .Nie sądziłam, że kiedyś będę o tym opowiadać tak sporej liczbie osób, ale zaburzenia odżywiania to coraz częściej spotykany problem, więc…
Wykorzystaj każdy dzień!
🍦,,Nie oczekujcie od dnia tego, co mogą dać jedynie lata. Ale nie zapominajcie, że lata składają się z wielu dni, dlatego nie zmarnujecie ani jednego.” Niektóre cele wymagają poświęcenia i ciężkiej pracy, jednak to przede wszystkim od Ciebie zależy na ile się zaangażujesz.🤗Gdy zaczynasz coś nowego (nieważne z czym jest to związane) to dawaj z…
5 sposobów na znalezienie motywacji
Jak często zaczynasz coś… i nie kończysz? Ile razy zdarzyło się, że odpuściłaś, poddałaś się lub zrezygnowałaś ze swoich marzeń? Zaczynasz pełna motywacji i determinacji… ale Twój zapał do zmian kończy się po jakimś czasie? Mam dla Ciebie 5 prostych wskazówek, które pomogą Ci w znalezieniu motywacji. Jeśli wprowadzisz je do swojego życia o wiele…
Prosty sposób na zmianę swojego podejścia do życia.
Jeśli chcesz zmienić swoje życie na lepsze, musisz najpierw zmienić swoje myślenie na pozytywne.😊 Pozytywne myślenie nie sprawi, że będziesz sławna, piękniejsza czy bogatsza (chociaż z tym akurat się nie zgadzam)… ale spowoduje, że będziesz szczęśliwsza i spełniona. Szanse na to, że dzięki temu trafisz nagle do miejsca, gdzie będą kolorowe kwiatki i jednorożce są…
Czym jest szczęście?
Zastanawiałaś się kiedyś skąd tak naprawdę bierze się radość?🤔 Szczęście zależy nie od tego co mamy, ale od tego, jak na to patrzymy. Gdy doceniamy nawet najmniejszą rzecz w naszym życiu, wtedy okazuje się, że to właśnie ona jest źródłem naszego szczęścia.😁 Każdy z nas w zależności od wieku, zainteresowań, wartości ma zupełnie inne rzeczy,…
Jak nie przejmować się opinią innych?
Ile razy zrezygnowałeś ze swoich planów, bo bałaś się opinii innych?🤔 Ile razy poddałaś się, bo ktoś podciął Ci skrzydła, powiedział, że nie dasz rady, a Ty go posłuchałeś?😥🙈 Zakładam, że pewnie nie raz… Robisz to, co chcą inni, ale nie zwracasz uwagi na swoje potrzeby i marzenia…Za bardzo przejmujesz się opinią innych, odrzuceniem przez…
Czekanie na idealny moment
Na pewno nie raz słyszałaś że życie to nie film… i to prawda. Życie to nie fabuła, w której najpierw jest budowane napięcie, następnie spokojnie rozwija się akcja, a gdy już robi się nieco monotonnie, następuje TEN MOMENT… w którym wszystko zmienia się o 180 stopni i kończy się happy endem🤪! Niestety życie nie wygląda…
FIT.OLI 