Jakie macie sposoby na poprawę humoru😅? Ja zwykle robię trening, idę na spacer, wymyślam nowe przepisy albo włączam muzykę i zaczynam tańczyć🤪.Wszystko zależy od sytuacji, ale te sposoby na mnie zawsze działają! Chyba, że naprawdę jest źle… wtedy najbardziej pomaga mi rozmowa z bliską osobą❤. Jedna z rzeczy, których powinno się nauczyć to na pewno…
Kategoria: motywacja
Jaka jest Twoja ulubiona pora roku? Ja zdecydowanie uwielbiam lato..Już nie mogę się doczekać, aż będzie na tyle ciepło, żebym spokojnie mogła wyjść w krótkich spodenkach z domu😂😍. Czas mi ostatnio leci strasznie szybko… a ja żyję myślami o wakacjach i zasłużonym odpoczynku🙈.I dzięki temu chyba mam dodatkową motywację🤪. A jak coś sobie postanowię to…
Porównujemy się i oceniamy…
Czasami nie jest nam łatwo zaakceptować siebie, przez co mamy niższą samoocenę i pewność siebieA to dlatego, że skupiamy się na swoich wadach, zamiast pokazywać swoje zalety i mocne strony. Jeśli na niektóre rzeczy nie mamy wpływu to szkoda się nimi przejmować, o wiele lepiej poświęcić ten czas np. na rozwijanie pasji.Jednak jeśli możemy i…
Gdy o coś walczysz…
Gdy walczysz o coś to potem o wiele bardziej to szanujesz, a gdy wszystko masz podane na tacy to potem nawet nie doceniasz, że to masz..Tak jest zawsze. Na sylwetkę, na dobrą pracę, na wartościową relacje trzeba sobie zapracować.A dzięki temu, że włożymy w to dużo wysiłku potem o wiele bardziej to doceniamy… poza tym…
🌠Celuj w księżyc, bo nawet jeśli nie trafisz będziesz między gwiazdami🌠 Dawno nie było moich motywacyjnych cytatów… a wiecie jak je lubię?😏 Ostatnio też pisałam o treningach, więc na razie przy tym zostaniemy… Ile razy czytam albo słyszę, że „trening siłowy zrobi z kobiety mężczyznę”.Tak? A zrobił?😂 Ćwiczę już dlugi czas i ani trochę mężczyzną…
Wytrwałość…
❗WYTRWAŁOŚĆ– to cecha, bez której żadne cele nie zostaną osiągniete.Nawet najbardziej utalentowani sportowcy, aby osiągać sukcesy muszą być wytrwali i konsekwentni.Bo w czym pomoże sam talent i marzenia, jeśli nie podejmiemy żadnego działania i nie będziemy pracować.. Wytrwałość to upór, samodyscyplina i determinacja.. Często w sporcie zdarza się, że ludzie utalentowni przegrywają z tym wytrwałymi….
Co się wydarzyło? – podsumowanie roku 2020
Moja przemiana 2020🤣🤣A tak serio.. podsumowanie tego roku: Szczerze mówiąc w tym roku w moim życiu wydarzyło się najwięcej… poczułam chyba wszystkie możliwe emocje. Straciłam i zyskałam WSZYSTKO…❤ Najpierw złamałam rękę, miałam 2 operacje, a całe wakacje spędziłam na rehabilitacjach, ale koniec końców ręka jest sprawna mimo tego, co przypuszczali lekarze!🙏Mój tata ciężko zachorował, a…
Trzeba wymagać od siebie najwięcej, ALE…
Zawsze uważałam że od siebie trzeba wymagać najwięcej🤍.Jednak wydaje mi się, że coraz częściej wymagamy od siebie zdecydowanie ZA dużo… A na pewno mają do tego tendencję kobiety, co chwila oglądając zdjęcia pięknych modelek, które ważą 15kg mniej, mają inne figury, ładniejsze włosy… Nie ma ideałów, bo każdemu coś innego się podoba💓. Presja… że musisz…
Żyj tu i teraz…
Wiecie jakie życie jest kruche i nieprzewidywalne?Często w tym codziennym biegu, pośpiechu i życiu z dnia na dzień właśnie o tym zapominamy.Odkładamy wszystko na później, czekamy na „ten lepszy czas” zamiast spełniać swoje marzenia, czerpać radość z każdego dnia i cieszyć się chwilami TERAZ…💓 Człowiek może mieć wszystko… pieniądze, samochód, rodzinę… I to wszystko można…
Moja mała (wielka) przemiana, czyli o zaburzeniach…
Wiem, że lubicie tego typu posty…Kiedyś za nic bym nie dodała tego zdjęcia, ale każdy od czegoś zaczynał.💪 Zdjęcia dzielą 3 lata ciężkiej pracy nad ciałem i psychiką.. Zdjęcie po lewej – waga 44kg, ciągle uczucie zimna, dreszcze, wypadające włosy, brak energii… Jadłam może 600kcal dziennie, moje śniadanie to pół banana i łyżka jogurtu. Liczyłam…
FIT.OLI 