Kategoria: motywacja
Zauważyłam mięśnie brzucha, gdy…
Zapisz ćwiczenie na później i wypróbuj na najbliższym treningu❗️🔥 Efekty gwarantowane🤩.Kiedyś nienawidziłam trenować brzucha, teraz jest to jedna z moich ulubionych partii. Jednak dopiero od momentu, gdy nauczyłam się kontrolować ćwiczenia na mięśnie brzucha, a także dorzuciłam ćwiczenia funkcjonalne🤗❤️ Lubicie trening brzucha?🔥
Pump Thai Food
Tajska kulinarna podróż🔥🌴@pumpuithaifoodPrzygoda nie do zapomnienia!Przepyszne, aromatyczne jedzenie w prawdziwej tajskiej odsłonie😍 https://www.instagram.com/p/Cz9Dq_eIreR/ Zdecydowanie urzekły mnie sakiewki z wołowiną i kasztanami wodnymi przygotowywane według specjalnej receptury, która znana jest tylko przez szefa kuchni Patryka🔥 @pumpuichef Wybór przystawek ogromny!😍 A wszystko ma swoj wyrazisty, charakterystyczny smak. Tajska sałatka som tam, krewetki w wyjątkowym cieście po tajsku, brukselka…
Może wiecie lub nie…
Może wiecie lub nie… ale tego Instagrama założyłam 7 lat temu przede wszystkim dla siebie🙏❤️.Zablokowałam wszystkich znajomych. Prowadziłam ten profil, żeby kontrolować co jem i CZY jem.Codziennie dodawałam zdjęcie śniadania/obiadu i pisałam o moim samopoczuciu oraz przemyśleniach.Wszystkie posty są już zarchiwizowane😉. Dzięki temu kontrolowałam siebie wychodząc z obsesyjnego myślenia o diecie i kaloriach.Trwało to dobre…
Restauracja LAS
💚🌿Mówię narzeczonemu „Idziemy do Lasu na kolację”…Lekko zaskoczony, ale zaufał💍😂 A w Lesie zamiast grzybów mieliśmy okazje zobaczyć i spróbować między innymi JELENIA w burgerze🍔😋. LAS – Lokalna Atrakcja Stolicy💚🌿Restauracja godna Oscara😍! 👉przepyszne wędzone sery dojrzewające jako przekąska, podane w towarzystwie balsamicznego sosu i marmolady własnoręcznie robionej 👉twarożek z pieprzem przyprawiony na ostro🔥 z dodatkiem…
Jak więcej pić?
Ile wody dziennie pijesz?🤗Napisz w komentarzu! Jak zadbać o nawodnienie?💦 Dla wielu osób regularne picie wody może stanowić duży problem i wyzwanie!To nic innego jak wypracowanie odpowiedniego nawyku💪🏻 👉rozpocznij dzień od szklanki wody lub ziołowej herbaty (szczególnie zimową porą); to już dobry start! warto uzupełnić płyny po nocy, dzięki czemu nasz organizm lepiej będzie funkcjonował….
Jak to jest z motywacją?🥳
Jak to jest z motywacją?🥳 Z własnego doświadczenia wiem, że nie zawsze chce się zebrać i zrobić trening.. wymówki są na każdym kroku.. gorsze samopoczucie, sprzątanie, słaba pogoda, głowa boli, lepiej jutro, itd. Każdemu się zdarza szukać usprawiedliwienia. Co robię gdy bardzo mi się nie chce?Nie rozmyślam nad tym. Po prostu działam. Np. Przebieram się,…
W życiu nie ma błędów… są tylko lekcje.
W życiu nie ma błędów… są tylko lekcje. Lekcje, z których możesz wynieść wiedzę na przyszłość i możesz lepiej poznać siebie. W życiu nie ma złych doświadczeń… są tylko okazje,żeby coś naprawić, rozwijać się i nauczyć czegoś o sobie. Wszystko zależy od naszego podejścia. Każda porażka może okazać się sukcesem.Może nie będzie to sukces, który…
Jadłospis 2200kcal
Próbowaliście kiedyś ŁACIATYCH NALEŚNIKÓW?😜Waniliowo-czekoladowe naleśniczki, które smakują jeszcze lepiej niż wyglądają😍 – to jedna z propozycji, która ponawia się w moich jadłospisach. Gotowe plany żywieniowe są dostępne w linku w BIO mojego profilu – są tam rożne wersje, kaloryczności, a także opcje WEGE🔥Diety rozpisane są na pełne 4 tygodnie, a posiłki mają wyliczone makro i…
Jadłospis 2100kcal
Próbowaliście kiedyś ŁACIATYCH NALEŚNIKÓW!?😜Waniliowy-czekoladowe naleśniczki, przed którymi nawet żyrafa chowa się za drzewem…Od dziś będą dostępne w moich jadłospisach!😁 Gotowe plany żywieniowe znajdziecie w linku w BIO mojego profilu – dostępne są rożne kaloryczności, a także wersje WEGE🔥Diety rozpisane są na pełne 4 tygodnie, a posiłki mają wyliczone makro i podane przepisy krok po kroku…
FIT.OLI 