A jakie są Twoje postanowienia na Nowy Rok?🤗 Kilka prostych zmian, które mogą pomóc w poprawie stanu Twoich jelit i trawienia😍. Jeśli widzisz u siebie niepokojące objawy – wzdęcia, zaparcia, bóle brzucha, anemia – wykonaj badanie na obecność pasożytów i candidy w laboratorium @allergen_cms z kodem rabatowym: FITOLI -10%🔥‼️ Czasem te objawy mogą sugerować problemy…
Kategoria: motywacja
Aktywność dla jelit
Dlaczego aktywność fizyczna jest tak istotna dla zdrowia jelit?❤️🤗 Tylko zobacz, ile niesie za sobą korzyści!💪Szczególnie przy problemach jelitowych jest bardzo wskazana. 30-40 minut dziennie treningu, spacery lub jazdy na rowerze może korzystanie wpłynąć na perystaltykę jelit, a także zmniejszyć dolegliwości trawienne. ✨Jeśli zmagasz się z SIBO, IBS, IMO polecam wybierać lżejszą aktywność fizyczną zamiast…
Haul zakupowy – LOW FODMAP w Lidlu!✨
HAUL ZAKUPOWY🥳 Dziś wbijamy do Lidla na zakupy LOW FODMAP🔥 Co powiecie na tego typu rolki?❤️ Dawka inspiracji zakupowych, szczególnie dla osób na diecie LOW FODMAP lub przeciwgrzybiczej. Produkty, które stosuję najczęściej w mojej kuchni!😎 Stawiam na proste, naturalne i odżywcze produkty. ✨Mleczko kokosowe – duża zawartość kwasu kaprylowego o działaniu przeciwgrzybiczym i przeciwzapalnym. Do…
Wylecz swoje SIBO
Dlaczego te zmiany spowodowały, że problemy jelitowe w końcu zniknęły?👋🏻🤗 Bo intensywne treningi mogą doprowadzać do zaburzenia mikrobioty jelitowej i dysbiozy. Trening to również stres dla organizmu, powoduje podwyższenie kortyzolu, a to daje negatywne skutki takie jak problemy trawienne, wzdęcia i zaparcia.Wszystko z umiarem🤗 Przy problemach jelitowych istotna jest aktywność fizyczna, ale umiarkowana i łagodna…
Bezglutenowe Sushi
Bezglutenowe i przepyszne sushi🥰.Wybór w MENU ogromny, więc każdy znajdzie coś dla siebie.Nawet mój 10-letni brat był zachwycony kurczakiem Teriyaki✨😍.Szczególnie duży wybór dla osób z wymaganiami żywieniowymi! Pyszne i pięknie podane dania, zupy i rameny, krewetki na tysiąc sposobów, a także mięsne potrawy🔥.Sushi nasz naprawdę urzekło – szczególnie polecamy zestaw Saska Hot z pieczoną rybą…
Leczenie Candida – efekt podopiecznej
Candida – czyli przerost grzybiczy, inaczej kandydoza. Julia zgłosiła się do mnie kilka miesięcy temu z objawami takimi jak: przewlekłe wzdęcia, ból brzucha, trądzik, a także senność i nadmierna ochota na słodycze.Po konsultacji i dokładnym wywiadzie zleciłam badanie w kierunku przerostu grzybów i pleśni @holisticamed (kod rabatowy: FIT.OLI)☺️. Wynik taki jak podejrzewałam – przerost grzybiczy.Wprowadziłyśmy…
Słodziki uszkadzają jelita!
Uwielbiasz fit słodycze, proteinowe serki i puddingi, a także odżywki białkowe ze słodzikami i inne produkty „zero”?🙈 Pamiętaj 🚨 że w nadmiarze takie produkty mogą doprowadzić do problemów jelitowych❗️ Jelita nie lubią sztucznej żywności, a szczególnie polioli, które mocno fermentują, a także konserwantów, karagenu, aspartamu i błonnika w postaci inuliny, który również nasila objawy. Długotrwałe…
Jak interpretować wyniki badań?
Dostałaś wyniki badań i nie wiesz, jak prawidłowo je odczytać?🙈Przychodzę z pomocą!😇 Pamiętaj, że badania krwi możesz wykonać wygodnie w domu – bez wychodzenia, w piżamce, bez makijażu i fryzury – dzięki usługom @upacjentapl ❤️Kod: FITOLI -15%🔥 Badania krwi warto wykonywać co najmniej raz w roku!🙏Polecam:🟢morfologie🟢panel tarczycowy🟢lipidogram🟢sód i potas🟢glukozę i insulinę🟢żelazo i ferrytyne🟢witaminę B12 i…
Święta z IBS/SIBO – porady
Leczenie IBS/SIBO a święta…To może brzmieć jak duże wyzwanie, ale dzięki tym wskazówkom świąteczne potrawy nie będą trudnością!😁 Swoim podopiecznym mówię, żeby zachowali umiar we wszystkim i nie przejmowali się eliminacjami. Dwa dni nie sprawią, że wszystkie efekty pójdą na marne, ale warto zapobiegać objawom🤗 Szczególnie gdy problemy jelitowe mogą znacznie utrudnić funkcjonowanie. 🟢Wybieraj produkty…
Wyleczone Pasożyty!
We wrześniu zgłosiła się do mnie Alicja, która zmagała się od miesięcy z dokuczliwymi objawami. Miała trądzik, wysypki skórne, a do tego szereg problemów jelitowych – wzdęcia, zaparcia, bóle brzucha🫣.Nikt nie był w stanie jej pomóc i choć stosowała masę antybiotyków i sterydów, problemy były dalej! Pogłębiłyśmy diagnostykę.Zleciłam sprawdzenie m.in. pasożytów w laboratorium @allergen_cms (kod…
FIT.OLI 