🧇 Pierniczkowe gofry LOW FODMAP😍 Kiedy masz ochotę na coś świątecznego, ale bez wzdęć i wyrzutów sumienia ✨ Te gofry są niskokaloryczne, lekkostrawne i bez laktozy, czyli idealne przy IBS / SIBO. Składniki (1 porcja):1 jajko30g mąki owsianej1 łyżeczka kakao1 łyżeczka cukru kokosowegoaromat cynamonowy2 łyżki jogurtu bez laktozy Przygotowanie:Wszystko dokładnie wymieszaj lub zblenduj.Piecz w dobrze…
Kategoria: gofry
Gofry LOW FODMAP
Właśnie zrobiłam NAJLEPSZE w życiu gofry!🧇😍W dodatku są niskokaloryczne, wysokobiałkowe i blonnikowe! 🙌🏻LOW FODMAP Tylko zobaczcie, jakie chrupiące wyszły! W dodatku jedna sztuka to: WOW! ROBI WRAŻENIE!😘🔥 ❗️MAKRO (1/4): 112kcal, 7g B, 3g T, 14g W❗️ Przepis banalnie prosty, więc już podaje szczegóły!Ale gofry nie wyszłyby tak pyszne bez gofrownicy @dezalpro ❤️👌🏻 CHRUPIĄCE GOFRY-3 białka…
Gofry z Matchą low fodmap
Oj kocham🥰 Gofry Matcha LOW FODMAP😊Lubicie gofry na słodko czy wolicie te wytrawne wersje? To super opcja na szybkie śniadanie lub kolację, a mnóstwo fit inspiracji znajdziecie w moich ebookach – link w BIO profilu😊 Zapraszam po przepis na gofry MATCHA💚 ❗️MAKRO: 314kcal, 21g B, 13g T, 28g W❗️ GOFRY MATCHA LOW FODMAP-2 jajka-30g mąki…
Gofry z malinami
Kto jest fanem gofrów?😁 z czym najchętniej jecie? Zrób sobie przepyszne, chrupiące gofry owsiane, które można jeść bez wyrzutów sumienia!🥰 Więcej przepisów w moich jadłospisach i ebookach (link w BIO profilu☺️)❗️ GOFRY OWSIANE-2 jajka-50g mąki owsianej-30g erytrytolu-5g proszku do pieczenia-100ml mleka-*łyżeczka oleju➡️Białka oddzielić od żółtek i ubić sztywną pianę. Do żółtek dodać mąkę, erytrytol, mleko…
Fit gofry
Gofry idealne nie istnieją… A jednak!😋💓Tutaj mam idealnie chrupiące u mięciutkie w środku goferki🥹, które są bardzo proste do przygotowania i mają o połowę mniej kalorii od tradycyjnych gofrów 🔥PRZEKONAŁAM?? ❗️MAKRO: (1/4) 119kcal, 6g B, 5g T, 12g W❗️ FIT GOFRY-2 jajka-30g mąki orkiszowej jasnej-30g mąki pszennej-150ml mleka-łyżka oleju-50g erytrytolu-łyżeczka proszku do pieczenia➡️Białka ubijamy na…
Gofry z cukinią LOWFODMAP
Gofry z cukinią ✨ LOWFODMAP 🔥😋 Pyszne, delikatne i chrupiące gofry z cukinią, które nie zawierają glutenu i laktozy!Idealne dla osób z SIBO/IBS lub na diecie bezglutenowej🧡🤗 ❗️MAKRO (1 sztuka): 112kcal, 6g B, 3G T, 13g W❗️ GOFRY Z CUKINIĄ(6 gofrów)-2 jajka-150g cukinii-3/4 łyżki mąki orkiszowej-2 łyżki jogurtu bez laktozy-łyżeczka proszku do pieczenia-przyprawy-czarnuszka wg uznania➡️Cukinię…
Owsiane Gofry
A co powiecie na pełnoziarniste gofry?🤩👌🏻Takie śniadanie można jeść bez wyrzutów sumienia z moją dietą!😁 Gotowe jadłospisy możecie zamówić na stronie FITOLI.BLOG (lub link w BIO profilu). Już teraz czekają na Was rabaty na wybrane jadłospisy!😍 A przepis na gofry zostawiam poniżej: OWSIANE GOFRY-2 jajka-60g mąki owsianej-5g proszku do pieczenia-25g erytrytolu-aromat waniliowy-120ml mleka-1 łyżeczka oleju…
Gofry z białą czekoladą
Halo halo!Zdradzam przepis na NAJLEPSZE gofry, które skradną serce każdego!😌 Puszyste w środku i chrupiące na zewnątrz😜 a pachną lepiej niż te „prawdziwe” znad morza. Chociaż takich też w życiu bym nie odmówiła.. Moja rodzinka je uwielbia, a w szczególności brat, który jadłby tylko gofry i naleśniki 😂 ✅ZAISZ PRZEPIS NA PÓŹNIEJ✅ ❗MAKRO (1 porcja,…
Gofry z truskawkami
Przepis na NAJLEPSZE gofry, które skradną serce każdego! Bez glutenuBez cukruZrobione z miłością Mój brat zjadłby wszystkie na raz, a to najbardziej wybredny tester deserów😅😍 ❗MAKRO (1 porcja, bez dodatków): 235kcal, 9.5g B, 5.5g T, 34g W❗ GOFRY 🧇 -2 porcje✔2 jajka✔100g mąki pszennej lub owsianej✔100ml mleka✔2 łyżki oleju✔40g erytrytolu @allnutrition✔łyżeczka proszku do pieczenia✔cynamon, truskawki, twaróg…
Gofry z truskawkami
Uwaga uwaga!Zdradzam przepis na NAJLEPSZE gofry, które skradną serce każdego!😌 Mój brat zjadłby wszystkie na raz, a to najbardziej wybredny tester deserów😜. ❗MAKRO (1 porcja, bez dodatków): 235kcal, 9.5g B, 5.5g T, 34g W❗ GOFRY 🧇 -2 porcje✔2 jajka✔100g mąki (pszenna, owsiana, gryczana)✔100ml mleka✔2 łyżki oleju✔40g erytrytolu✔łyżeczka proszku do pieczenia✔cynamon, truskawki, twaróg i inne dodatki…
FIT.OLI 