Niedzielna randka w @marcellowarszawa 🩷🧡 Na przywitanie każdego gościa już na stoliku czeka butelka z niegazowaną wodą!🫶🏻 świetna opcja!🩷🩷 A co dobrego w Marcello…. Pyszne włoskie jedzenieCiekawy klimatyczny wystrójDuży wybór dań w menuŚwietne drinki i winaDeski serów i wędlin włoskichGenialny tatarDania bezglutenowe i wegePizza neapolitańska wypiekana w specjalnym piecu – to nas urzekło!😍 Miejsce obowiązkowe…
Autor: fit.oli
Bananowe placuszki LF
Chcesz więcej przepisów LOW FODMAP?🥰Skomentuj „CHCE” lub napisz do mnie, a wyślę Ci ebooka z przepisami!👋🏻 A tu genialny pomysł na puszyste bananowe placuszki od Anity @relax_on_diet ❤️. Podesłała mi świetny przepis i musiałam wypróbować, a teraz czas na Ciebie!💪🏻 Nie będziesz żałować… jedynie możesz się uzależnić!😀Na diecie przy IBS, SIBO te pankejki sprawdzą się…
Chciałabym to usłyszeć 10 lat temu!
JESZ BY ODŻYWIĆ ORGANIZM🥰Zdanie, które chciałabym usłyszeć i zrozumieć 10 lat temu, gdy zaczęły się moje zaburzenia odżywiania, restrykcyjne diety i ograniczenia. Kiedyś traktowałam jedzenie jak wroga – jadłam, spalałam kalorie, ograniczałam ilość, zakazywałam sobie różnych produktów, rezygnowałam z wyjść do restauracji, a moje całe życie kręciło się wokół JEDZENIA🚨🚨🚨 To błędne myślenie i schematy,…
Błędy na low FODMAP❗️
Największe błędy na diecie low FODMAP🚨🚨 Dlaczego dieta nie działa? Dlaczego dalej masz objawy?To mogą być przyczyny!👋🏻 ❌przedłużasz fazę eliminacji – wydłużasz restrykcyjną i niedoborową dietę, co może prowadzić do jeszcze większych nietolerancji i objawów! Nie wiesz jak się zabrać za dietę low FODMAP i zacząć wprowadzać kolejne produkty do testowania? Napisz do mnie🧡 chętnie…
Dlatego tyjesz❗️
Przyznaj się!😉Które nawyki pasują do Ciebie? 🚨podjadanie między posiłkami, a także dojadanie resztek po dzieciach lub próbowanie potraw w czasie gotowania to NAJWIĘKSZY problem, jaki często przytrafia się na redukcji!Brak kontroli nad podażą kalorii powoduje, że tyjemy zamiast osiągnąć wymarzone efekty!🙈 Słodka kawa z mleczkiem w ciągu dnia? Cukierek do kawki? Garść orzeszków do filmu?…
Tajska kuchnia!
Wpadnij do @pa_ta_thai na Żoliborz 🧡 Pyszna tajska przygoda!☺️ Próbowaliśmy genialnych potraw, które przeniosły nas w tajskie klimaty. Zakochałam się w kurczaku curry z mleczkiem kokosowym, a także tradycyjnym Phad Thai❤️, czyli smażonym ryży z mnóstwem aromatycznych warzyw i obłędnie kremowym sosem! Nawet mój brat był zachwycony swoimi nuggetsami😁! ….. restauracja #warszawa #restauracjawarszawa #restauracjatajska #tajskakuchnia…
Pozbądź się wzdęć!
Znasz to straszne uczucie, gdy nie wiesz co zjeść, żeby się najeść i czuć się dalej dobrze…Objawy żołądkowo-jelitowe dokuczają, a To IE kończą się pomysły na posiłki! 🚨Nie czekaj🚨➡️Zacznij od prawidłowej diagnostyki pod okiem specjalisty, który pokieruje Cię na każdym etapie!➡️Nie ograniczaj na własną rękę żadnych produktów i nie wykluczaj w ciemno laktozy, glutenu, itd.➡️Zadbaj…
Burgery na Pradze!
Burgery jakich nie jedliście!🍔😍Taka miejscówka na Pradze Południe to punkt obowiązkowy do odwiedzenia! Mój brat ZACHWYCONY❗️Wybraliśmy klasycznego burgera, a także wersję mocno serową z cebulką i warzywami oraz Italiano Burgera z mozzarellą panierowaną w pesto🥰.Wołowina świetnie wysmażona i soczysta🥩Bułeczka maślana spełniła nasze oczekiwania, a ogromnym plusem jest możliwość zmiany na bezglutenowe pieczywo💪🏻 Poza burgerami dostępna…
Sałatka na grilla
Prosta i szybka sałatka na grilla!🧡 Przepis genialny, a do tego zdrowy i niskokaloryczny🥰Świeże składniki zamówiłam do domu przez @lisek.app – duży asortyment i możliwość zamówienia poprzez dodanie pinezki na mapach😁! KOD: FITOLI -20zł na pierwsze zakupy za min. 60zł🤩 z dostawą na wskazany adres! Przepis potrzebny?Proszę bardzo!☺️➡️Serek naturalny przekładamy do naczynia (najlepiej głębokiego talerza),…
Pozbądź się napadów!
Skomentuj „CIASTKO”, a wyślę Ci specjalne wskazówki, jak ograniczyć napady głodu👋🏻 Niestety często ograniczając dany produkt, odmawiając sobie przysłowiowego ciastka kończy się na NAPADACH🚨 i spożyciu zbyt dużej ilości kalorii na raz! Kto zna takie sytuacje?🤯 Swoim pacjentom tłumaczę, że wszystko w zdrowych ilościach jest dozwolone i nie przyniesie negatywnych efektów! Zdrowa zasada: 80/20, czyli…
FIT.OLI 