Czerwony barszcz na bogato😁Z dodatkiem uszek domowej roboty, ziemniaczków i pomidorków cherry✨ Taki nietypowy pomysł na zdrowy obiad lub kolację!❤️ Przepyszny barszcz z naturalnych składników – @oryginalnaspizarnia 🍲 Nie może go zabraknąć na wigilijnym stole, ale już wcześniej warto pokombinować z jego wykorzystaniem w kuchni😎. Na oliwie podsmażyłam domowe uszka z kapistą. Dodałam też plasterki…
Autor: fit.oli
Objawy Anemii!
To najczęściej spotykane objawy niedoboru żelaza 🚨 Zobacz, czy ten problem dotyczy też Ciebie!🔥 ➡️ciągle czujesz się zmęczona?➡️brakuje Ci energii?➡️wypadają Ci włosy?➡️masz ochotę na słodycze?➡️męczą Cię zawroty głowy? Już teraz wykonaj badania krwi i sprawdź poziom żelaza oraz ferrytyny!❤️@upacjentapl zrobisz badania wygodnie w domu!Z kodem: FITOLI -15% na wszystkie pakiety😊 Pamiętaj, żeby znaleźć przyczynę niedoboru…
PIERNICZKOWE muffinki
PIERNICZKOWE muffinki skradną Twoje serce🥰✨ Mocno wilgotne, cynamonowe i proste w przygotowaniu!Kto lubi takie desery🤩? PIERNICZKOWE MUFFINKI-2 jaja-400g mąki-100ml oleju rzepakowego-5g proszku do pieczenia-100g cukru/erytrytolu-30g przyprawy korzennej-100ml espresso-100ml mleka/napoju roślinnego-20g kakao gorzkiego➡️Do miski wbić jaja, dodać suche składniki oraz mokre i wymieszać. Przelać do silikonowych foremek i piec 25 minut w 180 stopniach.Smacznego!….. deser #babeczki…
SIBO a tarczyca
Masz wzdęcia? Czujesz się ciężko po posiłku? A może problem jest z Twoją tarczycą?🔥🙈Bardzo często zaburzona praca tarczycy – obniżone fT3, fT4 oraz podwyższone TSH – może sugerować o problemach z trawieniem. Praca gruczołu oraz jelit jest mocno ze sobą połączona, dlatego istotne jest, aby ich funkcjonowanie było prawidłowe ❤️. Badania wykonasz wygodnie w domu…
Fit tortille z kurczakiem
Szybki pomysł na zdrową kolację lub drugie śniadanie, czyli domowe tortille z kurczakiem, warzywami i dodatkiem majonezu z suszonymi pomidorami❤️ @develey_polska Takiego wrapa nikt nie odmówi!😎 Tortille to świetna opcja, gdy nie ma czasu na gotowanie, a pojawia się ochota na przekąskę👌🏻.Z dodatkami zawsze można kombinować do woli! Szczególnie lubię wersje z kurczakiem i warzywami,…
Zdrowa tarczyca – suplementacja
Zadbaj o tarczycę!❤️ Kompleksowe podejście jest niezbędne w prawidłowym procesie leczenia, szczególnie gdy mowa o hormonach!👌🏻 Niedoborowa dieta, problemy z jelitami, stresujący tryb życia, brak odpoczynku, a także nadmierna aktywność fizyczna może prowadzić do niedożywienia organizmu, a tym samym do problemów z tarczycą‼️ Gdy tarczyca nie funkcjonuje prawidłowo zaburzone zostają procesy trawienia oraz metabolizm. Ciągłe…
Diagnostyka SIBO i IMO
SIBO/IMO – to skutek nieodpowiedniego stylu życia oraz innych problemów zdrowotnych, które występują w organizmie.🚨Dlatego istotna jest odpowiednia diagnostyka i rozpoczęcie leczenia od podstaw- przyczyny problemu‼️ Jakie są najczęstsze przyczyny?✨zapalenie żołądka lub jelit✨niedoczynność tarczycy✨pasożyty lub candida✨Helicobacter Pylori✨stres, niedożywienie organizmu✨rozregulowane hormony Zacznij od odpowiednich badań, następnie zapisz się na konsultacje do specjalisty – dietetyka i gastrologa,…
GAME CHANGER na wzdęcia!
Czasem wystarczy kilka prostych zmian, aby zauważyć efekty👌🏻😍 Często zdarza się, że zaniedbane są podstawy takie jak:✨regularne spożywanie posiłków (z przerwami min. 3-4h)✨brak podjadania – często nieświadomie „podjadamy” na przykład pijąc kawę z mlekiem między posiłkami, co zaburza pracę kompleksu MMC, który odpowiada za oczyszczanie układu pokarmowego z resztek pożywienia.✨brak odpowiedniej higieny jedzenia, czyli posiłki…
Piernik świąteczny FIT
Domowy świąteczny piernik z czekoladową polewą😍✨ Wilgotny, mięciutki i mocno korzenny!🎁 Kto ma ochotę na kawałek tak pysznego ciasta do kawki?😊 Przepis banalny!A składniki zamówiłam na @mamyito.pl 😁✨Wygodnie do domu! PIERNIK DOMOWY-3 jaja-350g mąki owsianej-150ml mleka/napoju roślinnego-2 łyżki miodu-2 łyżki powideł śliwkowych-5g proszku do pieczenia-80g cukru/erytrolu-30g przyprawy korzennej-120ml oleju-25g kakao-80g gorzkiej czekolady ➡️Do miski wbić…
Deserek choco&vanilla
Waniliowo-czekoladowy deserek🥰 idealny do kawki!Do tego boska pralinka własnoręcznie robiona od @chocolatelab_pl i więcej do szczęścia nie potrzeba☺️✨ DESEREK CHOCO&VANILLA-150g serka wiejskiego-20g odżywki białkowej waniliowej-banan-40g pierniczków/domowego piernika-2 kostki czekolady-pralinki @chocolatelab_pl ✨➡️Na dno naczynia pokruszyć pierniczki, a serek zblendować z bananem i odżywką. Przełożyć krem do naczynia. Udekorować rozpuszczoną czekoladą i pralinkami. Smacznego!….
FIT.OLI 