Karmelowy sernik idealnie kremowy✨😍Puszysty i delikatny jak pianka, a w dodatku na czekoladowym spodzie i z mnóstwem karmelu… czego chcieć więcej?😋😁 Takie cudo możecie stworzyć na świąteczny stół! Do przygotowania wykorzystałam mój nowy mikser planetarny @lovio_home ❤️ To spełnienie moich marzeń, bo sprzęt ma mnóstwo możliwości, a dodatkowo wygląda przepięknie i pasuje do wystroju kuchni!…
Autor: fit.oli
POV: co słyszy przy stole osoba z Hashimoto
A jak jest u Ciebie?😅🚨 Bardzo często zdarza się, że przy rodzinnym stole poruszane są dość trudne tematy…Każdy namawia na spróbowanie kolejnej potrawy, nałożenie trzeciego kawałka sernika, wypicie słodkiego kompotu… a Ty odmawiasz i pojawia się lawina pytań i docinek❗️🥺 Jesteś na diecie leczniczej lub przeciwpasożytniczej i nie możesz spożywać danej grupy produktów, a rodzina…
Pieczony bananowy omlet
Bananowy omlet idealny na śniadanie – to opcja dla osób, które uwielbiają zacząć dzień na słodko🥰😉. Dzięki termorobotowi @cobbo_sklep Smart Cobbo-7 przygotowanie zajmuje 3 minuty!🔥Robot ma ponad 1000 dostępnych przepisów, a w tym różne funkcje przydatne do gotowania.Kod: FIT-OLI to -250zł❤️🎁 świetny prezent na święta! A jeśli masz pod ręką dojrzałe banany to koniecznie wypróbuj…
Nietolerancja histaminy
Nietolerancja histaminy🔥 Problem, który często dotyczy moich podopiecznych zmagających się z SIBO lub innymi chorobami układu pokarmowego❗️ Zwykle jest to „efekt” długoletnich problemów z dysbiozą jelitową. To nie przyczyna SIBO, a konsekwencja.🤷🏼♀️ Aby skutecznie wyleczyć nietolerancję należy przede wszystkim zająć się pierwotną przyczyną. Wyleczyć współistniejące choroby, stany zapalne i niedobory pokarmowe, a przy okazji wyeliminować…
Tłuszcze – niezbędne w diecie!
Tłuszcze ✨ Niezwykle istotne w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu!❤️Szczególnie potrzebne są do regulacji hormonów, reakcji enzymatycznych, a także trawienia.Niedoborowe diety – szczególnie te niskokaloryczne z ograniczeniem tłuszczu – mogą prowadzić do niedożywienia i problemów hormonalnych🤷🏼♀️🚨 Hormony UWIELBIAJĄ tłuszcze😍! Kobiety szczególnie powinny zwracać uwagę na odpowiednią podaż i proporcje🙌🏻 ❗️Tłuszcze są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania tarczycy, a…
BROWNIE z malinami
Brownie z malinami!👌🏻🥰 Wilgotne, mięciutkie ciacho pełne czekolady w fit wersji!🍫 Kto ma ochotę na kawałek🤩? ❗️MAKRO: (1/12) 141kcal, 6g B, 9g T, 10g W❗️ BROWNIE-100g czekolady gorzkiej-3 jajka-200g mąki owsianej-200g masła-80g erytrytolu-100ml mleka-20g kawy rozpuszczalnej-łyżeczka proszku do pieczenia-truskawki/miny wg uznania➡️W garnku rozpuścić masło z mlekiem. Sypkie składniki dodać do miski, wbić jajka i przelać…
Barszcz czerwony na bogato
Czerwony barszcz na bogato😁Z dodatkiem uszek domowej roboty, ziemniaczków i pomidorków cherry✨ Taki nietypowy pomysł na zdrowy obiad lub kolację!❤️ Przepyszny barszcz z naturalnych składników – @oryginalnaspizarnia 🍲 Nie może go zabraknąć na wigilijnym stole, ale już wcześniej warto pokombinować z jego wykorzystaniem w kuchni😎. Na oliwie podsmażyłam domowe uszka z kapistą. Dodałam też plasterki…
Objawy Anemii!
To najczęściej spotykane objawy niedoboru żelaza 🚨 Zobacz, czy ten problem dotyczy też Ciebie!🔥 ➡️ciągle czujesz się zmęczona?➡️brakuje Ci energii?➡️wypadają Ci włosy?➡️masz ochotę na słodycze?➡️męczą Cię zawroty głowy? Już teraz wykonaj badania krwi i sprawdź poziom żelaza oraz ferrytyny!❤️@upacjentapl zrobisz badania wygodnie w domu!Z kodem: FITOLI -15% na wszystkie pakiety😊 Pamiętaj, żeby znaleźć przyczynę niedoboru…
PIERNICZKOWE muffinki
PIERNICZKOWE muffinki skradną Twoje serce🥰✨ Mocno wilgotne, cynamonowe i proste w przygotowaniu!Kto lubi takie desery🤩? PIERNICZKOWE MUFFINKI-2 jaja-400g mąki-100ml oleju rzepakowego-5g proszku do pieczenia-100g cukru/erytrytolu-30g przyprawy korzennej-100ml espresso-100ml mleka/napoju roślinnego-20g kakao gorzkiego➡️Do miski wbić jaja, dodać suche składniki oraz mokre i wymieszać. Przelać do silikonowych foremek i piec 25 minut w 180 stopniach.Smacznego!….. deser #babeczki…
SIBO a tarczyca
Masz wzdęcia? Czujesz się ciężko po posiłku? A może problem jest z Twoją tarczycą?🔥🙈Bardzo często zaburzona praca tarczycy – obniżone fT3, fT4 oraz podwyższone TSH – może sugerować o problemach z trawieniem. Praca gruczołu oraz jelit jest mocno ze sobą połączona, dlatego istotne jest, aby ich funkcjonowanie było prawidłowe ❤️. Badania wykonasz wygodnie w domu…
FIT.OLI 