Takie propozycje bardzo lubię!🥰 Szybkie i pełnowartościowe śniadanie, czyli owsianka nocna (przygotowana dzień wcześniej) z dodatkiem aromatu kawowego, a także malin🥳. LOW FODMAPDietetyczne płatki owsiane dla osób na diecie eliminacyjnej, bez glutenu i bez laktozy!💪 OWSIANKA KAWOWA-35g płatków owsianych-5g nasion chia-100ml napoju owsianego-20g odżywki białkowej wegańskiej (np. ryżowej)-aromat kawowy/waniliowy @LoCCo – Low calorie products-80g malin…
Autor: fit.oli
Jak interpretować wyniki badań?
Dostałaś wyniki badań i nie wiesz, jak prawidłowo je odczytać?🙈Przychodzę z pomocą!😇 Pamiętaj, że badania krwi możesz wykonać wygodnie w domu – bez wychodzenia, w piżamce, bez makijażu i fryzury – dzięki usługom @upacjentapl ❤️Kod: FITOLI -15%🔥 Badania krwi warto wykonywać co najmniej raz w roku!🙏Polecam:🟢morfologie🟢panel tarczycowy🟢lipidogram🟢sód i potas🟢glukozę i insulinę🟢żelazo i ferrytyne🟢witaminę B12 i…
Bezglutenowe ciasto ze śliwkami
Bezglutenowe puszyste ciasto ze śliwkami😊Szybki deser na święta, gdy nie macie czasu i pomysłu na przekąskę do kawki!😍LOW FODMAP❤️ – jeśli użyjesz innych owoców ! Idealne na diecie bez glutenu i laktozy!Zapisz na później🔥 Mąkę bezglutenową zamówiłam na @targroch.pl – z kodem „FIT.OLI” dodatkowy rabat na wszystkie produkty ze zdrowej żywności, orzechy, bakalie i więcej!❤️…
Święta z IBS/SIBO – porady
Leczenie IBS/SIBO a święta…To może brzmieć jak duże wyzwanie, ale dzięki tym wskazówkom świąteczne potrawy nie będą trudnością!😁 Swoim podopiecznym mówię, żeby zachowali umiar we wszystkim i nie przejmowali się eliminacjami. Dwa dni nie sprawią, że wszystkie efekty pójdą na marne, ale warto zapobiegać objawom🤗 Szczególnie gdy problemy jelitowe mogą znacznie utrudnić funkcjonowanie. 🟢Wybieraj produkty…
Ciacho Raffaello
Szybkie ciacho bez pieczenia!😁 na wzór Raffaello – kokosowy budyń przełożony korzennymi ciasteczkami. Więcej do szczęścia nie potrzeba!❤️ Ciasto idealne na ostatnią chwilę, gdy nie wiesz co przygotować na święta lub brakuje Ci czasu!😋 CIASTO RAFFAELLO-18 herbatników/ciastek korzennych @grizly.pl-40g budyniu waniliowego-300ml mleka-3 łyżki ksylitolu-4 łyżki wiórek kokosowych➡️Budyń rozmieszać z 50ml zimnego mleka, a resztę zagotować…
Fit serniczek korzenny
Jednoporcjowy serniczek waniliowy z korzennymi ciasteczkami🥰✨Ponad 30g białka w porcji!❤️ Świetny deser i przekąska, która sprawdzi się jako pełnowartościowy posiłek! Prosty w przygotowaniu, a to dzięki blenderowi Nutribullet 🔥. Poręczny i kompaktowy blender kielichowy z USB, który można zabrać ze sobą wszędzie!@nutribulletpolska – kod: Nutri15 -15% na zamówienie!🔥https://www.euro.com.pl/miksery-kielichowe/nutribullet-nbp003nbl.bhtml 2 minuty i taki oto deser gotowy😍!…
Drożdżowa gwiazda
Gwiazda z ciasta drożdżowego 😍✨ Cudowny pomysł na przekąskę na świąteczny stół!❤️ Prosty przepis! DROŻDŻOWA GWIAZDA-450g mąki-50g drożdży-200ml mleka-2 jaja-100ml oleju rzepakowego-15g cukru-odrobina soli-mozzarella (do środka)➡️Przygotowujemy zaczyn drożdżowy – do letniego mleka dodajemy rozkruszone drożdże, a także cukier. Mieszamy do połączenia. Do miski wbijamy jajka, dodajemy mąkę i odrobinę soli. Następnie łączymy z zaczynem i…
Lody proteinowe LOW FODMAP
LOW FODMAP❤️ Lody białkowe o smaku borówkowym – świetny deser dla osób, które dbają o sylwetkę, pilnują białka w diecie i są na diecie eliminacyjnej🥰. Tylko kilka prostych składników i 2 minuty przygotowania! Potrzebujemy:-200g mrożonych owoców jagodowych-25g odżywki białkowej (najlepiej WPI lub wegańskiej bez słodzika)-100ml mleka bez laktozy/napoju roślinnego➡️Wszystko dokładnie zblendować i nasze lody gotowe!…
Wyleczone Pasożyty!
We wrześniu zgłosiła się do mnie Alicja, która zmagała się od miesięcy z dokuczliwymi objawami. Miała trądzik, wysypki skórne, a do tego szereg problemów jelitowych – wzdęcia, zaparcia, bóle brzucha🫣.Nikt nie był w stanie jej pomóc i choć stosowała masę antybiotyków i sterydów, problemy były dalej! Pogłębiłyśmy diagnostykę.Zleciłam sprawdzenie m.in. pasożytów w laboratorium @allergen_cms (kod…
Tosty proteinowe
Chleb proteinowy to idealne rozwiązanie dla osób dbających o podaż białka🤗. Nowość, która skradnie Wasze serca!❤️ Aż 15g białka w 100g pieczywa – to możliwe. Zajrzyj do piekarni SPC i sprawdź sam! Chlebek jest mięciutki, chrupiący na wierzchu, a w dodatku ma sporą zawartość błonnika i białka. Naturalny i prosty skład, a także brak ulepszaczy!…
FIT.OLI 