✨ Karpatka LOW FODMAP ✨ Kto powiedział, że klasyczne ciasta nie mogą być lekkostrawne i dozwolone na diecie?😁 Mam tutaj genialny i prosty przepis na karpatkę w wersji LOW FODMAP – delikatne ciasto parzone i krem bez laktozy, idealne dla wrażliwych jelit!😍☺️ A składniki do zdrowych wypieków zamawiam na stronie @grizly.pl z kodem: FIT.OLI -10%🔥…
Autor: fit.oli
Zakończyłam studia!
W końcu zakończyłam studia i obroniłam pracę dyplomową😍🔥! A jak sukcesy to i odpowiednie świętowanie… tym razem w domu z pomocą @bistrobibula ✨ gdzie zamówiłam genialne boxy cateringowe pełne przekąsek! Genialne nuggetsy z kurczaka i skrzydełka podane z ostrym sosem to strzał w 10tkę!🔥 Bajgle nadziane pastą jajeczną, a także dużą ilością warzyw i chorizo…
Owsianka dla zdrowia tarczycy
Śniadanie dla zdrowia Twojej tarczycy i hormonów!🥰 Szybkie i pełnowartościowe śniadanko z dużą ilością błonnika, czyli owsianka nocna (przygotowana dzień wcześniej) z dodatkiem aromatu waniliowego, a także malin😁. W dodatku przepis jest LOW FODMAP!✨ Dietetyczne płatki owsiane dla osób na diecie eliminacyjnej, bez glutenu i bez laktozy!💪 Takie połączenie to świetne wsparcie pracy tarczycy, szczególnie…
Masz SIBO? Zrób te badania!
Masz SIBO lub je podejrzewasz?🙈Pamiętaj, że skuteczne leczenie to nie tylko dieta i suplementy, ale także odpowiednia diagnostyka! ✨ Warto wykonać;✅ Test oddechowy – klucz do potwierdzenia SIBO/IMO i monitorowania postępów leczenia.✅ Badania krwi – sprawdź niedobory witamin (B12, D, żelazo) i obecny stan zapalny.✅ Badanie kału – ocena mikroflory jelitowej i wykluczenie innych problemów…
Jajka po turecku
@the.hotspot.cafe 😍 i pyszne śniadania oraz kawka!☕️ W tym miejscu spróbujecie kawy z całego świata! Aromatyczna, esencjonalna i rozgrzewająca, a dla wymagających są dostępne wyjątkowe smaki na słodko!🥰 Do kawy nie może zabraknąć świeżo przygotowanego śniadania – w wersji na słodko lub na słono🙏. 🍳Jajka to świetny wybór na śniadanie z kilku powodów: ✅Bogactwo białka…
Bezglutenowa Mini Pizza
Szybki sposób na obiad, kolacje lub przekąskę!🔥 Bezglutenowa mini pizza 🍕 z salami, serem, dużą ilością sosu pomidorowego i warzywami, na spodach od @incola_glutenfree 🥰. Marzysz o chrupiącej pizzy bez glutenu? Spody do pizzy Incola Glutenfree to idealna baza do stworzenia Twojej ulubionej wersji – lekkie, smaczne i idealnie wypieczone!😍 🔹 100% bez glutenu –…
To utrudnia leczenie SIBO
Leczenie przerostu bakteryjnego w jelicie cienkim (SIBO) to często długi i wymagający proces. Co może utrudniać powrót do zdrowia? ⬇️ 🔸 Nieprawidłowa diagnoza – objawy SIBO mogą przypominać inne choroby jelit, jak IBS czy nietolerancje pokarmowe. Bez odpowiednich testów łatwo o błędną diagnozę. 🔸 Niepełne leczenie – samo wyeliminowanie bakterii antybiotykami lub ziołami to za mało! Trzeba też odbudować…
Badanie na pasożyty – jak się przygotować?
@allergen_cms 🔥 kod rabatowy: FITOLI -10%✨ 🔶Jak badanie wykrywa pasożyty?✅ Badanie kału na pasożyty i ich jaja – najlepiej w 3 próbkach pobranych w różnych dniach, co zwiększa skuteczność wykrycia. Najlepiej wykonać to badanie w laboratorium parazytologicznym 🧪 np. @allergen_cms 〽️dzięki czemu szanse na wykrycie pasożytów są znacznie większe, bo takie laboratoria specjalizują się w…
Owsianka w słoiczku LOW FODMAP
Moja ukochana nocna owsianka LOW FODMAP z jogurtem i malinami🫶🏻 Kto tak jak ja uwielbia owsianki😍? MALINOWA OWSIANKA LOW FODMAP✔30g płatków owsianych✔20g płatków jaglanych✔250ml napoju roślinnego✔łyżeczka erytrytolu✔garść malin✔pół banana✔100g skyru bez laktozy✔10g odżywki białkowej (można pominąć)➡️Płatki wsypać do słoiczka, zalać napojem i zostawić na ok. 5 minut.Gdy owsianka zgęstnieje dodać erytrol, Skyr oraz maliny, a…
Nocna owsianka malinowa z jogurtem
Halo halo!Kto tak jak ja uwielbia owsianki😍?Dlaczego warto włączyć płatki owsiane do diety?👉bogate w witaminy z grupy B, a także witaminę E, kwas foliowy, magnez, żelazo i wapń.👉dają uczucie sytości na długo, szczególnie gdy przygotujemy owsiankę ze źródłem białka i tłuszczu (np. orzechów, pestek, masła orzechowego)👉wspierają układ pokarmowy i poprawiają trawienie👉świetne źródło węglowodanów; sprawdza się…
FIT.OLI 