Leczo w wersji LOW FODMAP?Proszę bardzo!😎🍅 Kiedy masz ochotę na coś lekkostrawnego, rozgrzewającego, kolorowego – to leczo z makaronem bezglutenowym @incola_official ratuje dzień!✨ Szybka propozycja obiadowa! A więcej przepisów znajdziecie na moim profilu lub w ebookach. Składniki (2 porcje):1/2 cukinii 🥒1/2 czerwonej papryki 🌶️1/2 marchewki 🥕1 pomidor bez skórki 🍅1/2 szklanki przecieru pomidorowego (bez dodatku…
Autor: fit.oli
Zregeneruj tarczycę i popraw swoje trawienie
Czujesz, że Twoja tarczyca nie działa tak, jak powinna?🤯🤷🏼♀️ Masz zmęczenie, mgłę mózgową, wypadające włosy, ciągłe marzniesz, masz wzdęcia albo nie możesz schudnąć mimo starań? To może być sygnał, że Twoja tarczyca potrzebuje… nie kolejnej diety, ale regeneracji☺️❤️! W tym poście zebrałam 10 kluczowych wskazówek, które pomagają odbudować funkcjonowanie tarczycy od podstaw – nie tylko…
Chlebek LOW FODMAP
Chlebek LOW FODMAP z mąki 2ab – prosty, naturalny i przyjazny dla jelit🥰! Jeśli szukasz pieczywa, które nie podrażni Twojego układu pokarmowego – oto przepis dla Ciebie!❤️Musisz tego spróbować…A składniki na chlebek oraz inne produkty na dietę eliminacyjną znajdziesz na @zielona.esencja 😊 Tylko trzy składniki:mąka 2ab, woda i drożdże. Zero udziwnień, maksimum smaku i lekkości….
Dlatego Twoje SIBO nawraca!
Samo wyleczenie SIBO to dopiero początek drogi!Jeśli nie zmienisz stylu życia, problem może wrócić szybciej niż myślisz…🌸 Co warto wprowadzić na stałe?✨ Zdrowa, zbilansowana dieta (dopasowana indywidualnie!)✨ Regularne posiłki – bez podjadania co 30 minut, a z odpowiednimi przerwami 3-4h!✨ Ruch! Codzienna aktywność wspiera pracę jelit, ale jej nadmiar będzie równie niekorzystny jak niedobór!✨ Zarządzanie…
Suplementacja w SIBO
Masz SIBO? Zobacz, jakie suplementy mogą Ci pomóc!😊🌸 ✨Wzdęcia, zaparcia, burczenie w brzuchu, zmęczenie po jedzeniu? Brzmi znajomo? Może to SIBO – czyli przerost bakterii w jelicie cienkim.Na szczęście, dobrze dobrana suplementacja może mocno pomóc!❤️ Jednak pamiętaj, że istotne jest dobrze dobrane leczenie i dieta. Najwyższej jakości suplementy zamówisz w @healthlabs_pl z kodem: FITOLI10 -10%🌸…
SIBO vs. zaburzenia odżywiania!
ZABURZENIA ODŻYWIANIA❗️ mogą być przyczyną Twoich problemów jelitowych! Niestety ograniczając różne grupy produktów i wprowadzając nadmierne restrykcje nasz organizm jest niedożywiony🤯. Bakterie jelitowe potrzebują różnorodności i właściwego odżywienia, aby prawidłowo funkcjonować i trawić pokarm.Dlatego dość częsta przyczyna zaburzeń odżywiania lub restrykcyjnych i niedoborowych diet są wzdęcia, bóle brzucha, zaparcia i opóźniona perystaltyka jelit. 💎Zacznij od…
Pianka a’la Milky Way
Pyszny i prosty deserek – idealny na każdą okazję!😊Pianka proteinowa a’la Milky Way!❤️ Super sprawdzi się u osób na redukcji lub diecie eliminacyjnej LOW FODMAP, gdy przychodzi ochota na słodkie!👌🏻😊Co potrzebujemy?-Skyr bez laktozy-10g wiórek kokosowych-1.5 łyżeczki żelatyny-10g odżywki białkowej bez słodzików-aromat waniliowy @locco_co_-5g kakao➡️Żelatynę rozpuścić w 100ml wrzątku, dodać Skyr i odżywkę, a także wiórki…
Pianka a’la Princessa kokosowa
Pyszny i prosty deserek – idealny na każdą okazję!❤️Super sprawdzi się u osób na redukcji lub diecie eliminacyjnej LOW FODMAP, gdy przychodzi ochota na słodkie!👌🏻😊 Co potrzebujemy?-Skyr bez laktozy-10g wiórek kokosowych-1.5 łyżeczki żelatyny-10g odżywki białkowej bez słodzików-aromat waniliowy @locco_co_➡️Żelatynę rozpuścić w 100ml wrzątku, dodać Skyr i odżywkę, a także wiórki kokosowe. Dokładnie zmiksować. Dodać ulubiony…
Omlet z mleczkiem kokosowym LOW FODMAP
Pyszna propozycja na lekki śniadanie LOW FODMAP🍳😍! Omlet z mleczkiem kokosowym i cukinią + chleb owsiany Putka @putkabezglutenu – już teraz zamówicie bezglutenowe wypieki w promocyjnym boxie od 8 do 11 dnia każdego miesiąca!😁 Szukasz pomysłu na lekkie, ale sycące śniadanie, które nie podrażni jelit?Ten przepis to strzał w dziesiątkę! Prosty, szybki i w 100%…
Ryżanka Bounty LOW FODMAP
Genialny deserek na dietę eliminacyjną LOW FODMAP dla osób, które dbają o trawienie😍!🌴 Płatki ryżowe a’la Bounty🍫🥥 Kochasz kokos i czekoladę, ale dbasz o zdrowe jelita?Te płatki ryżowe smakują jak baton Bounty, a są lekkostrawne i pyszne! Idealne na śniadanie lub deser! ✨Składniki (1 porcja):🔹 40 g płatków ryżowych @grizly.pl🔹 200 ml mleka kokosowego (z…
FIT.OLI 